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ESSAY

멘탈 잡는 법 "멘탈 잡자" "ㅇㅇㅇ야 멘탈 잡아라" . 그래, 좋아 멘탈을 잡아야 하는 상황인 건 알겠어 . 도대체 멘탈을 어떻게 잡는 건데..? . 부서진 멘탈을 잡으라고 만 하는데 . 정작 멘탈 잡는 법은 알려주지 않는다. . 물론 타인이 나의 무너진 멘탈을 다시 세워줄 수는 없다. . 지금부터 멘탈 관리의 중요성과 그 방법에 대해 글을 써보겠다. 먼저 인간이 평생 살아가며 지속적으로 사용하는 기술 중 . TOP.5 를 뽑아 보겠다 지극히 개인적인 순위이다. 1ㆍ대인관계 Skill 2ㆍ건강 Skill 3ㆍ돈을 버는 Skill 4ㆍ말하는 Skill 5ㆍ멘탈유지 Skill 이 기술들이 내가 생각하는TOP. 5 이다. . 멘탈유지 기술 TOP. 5 에 속할 만큼 굉장히 중요한 기술 중 하나이다. . 보통 멘탈이 무너지.. 더보기
나에게로 떠나는 여행 인생은 나의 탄생으로 시작해서 죽음으로 끝이 난다. 모든 순간의 주인공은 '나' 자신이며 인생이란 스토리의 감독 또한 '나' 자신이다. 그렇기에 인생을 사는 동안 나라는 캐릭터에 대한 끝없는 연구가 필요하다. 내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 싫어하는지 어떤 음식, 어떤 활동, 어떤 상황을 할 때 행복한지, 불행한지, 혹은 기쁜지, 슬픈지 질문을 던져봐야 하며, 그 질문에 대한 답도 낼 수 있어야 한다. 나의 장점과 단점은 무엇인가 내가 잘하는 일과 못하는 일은 무엇인가 내 삶의 최고의 가치는 무엇인가 나는 무엇을 위해서 살아가는가 내가 이루고 싶은 목표는 무엇인가 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 일은 무엇인가 두 번 다시 하고 싶지 않은 실수는 무엇인가 어떠한 사람으로 기억되고 싶은가 등 나에게 끊임없이 질문.. 더보기
죽음에 대한 마음가짐 . 누구나 죽음을 두려워한다. . 세상에 존재하는 모든 죽음은 자연스러운 일이다. . 죽음은 삶에 모든 곳에 존재한다. . 어떠한 삶이던 그 끝은 죽음이다. 죽음이라는 끝이 있기에 삶은 아름답다. . 사람은 언제 죽을지 아무도 모른다. . 죽음이 언제 찾아올지 1분 뒤가 될지 내일이 될지 10년이 될지 아무도 알수가 없다. . 언제든지 죽음이 찾아올 수 있다는 점과 그렇게 찾아오는 죽음은 지극히 자연스러운 일이라는 점을 인지하고 살아가야 한다. . 그 사실을 진지하게 인식하는 순간 삶의 가치는 달라질 수 있다. 모든 것에 감사함을 느껴라 . 보고, 듣고, 말하고, 느끼고, 걷고, 뛰고, 잠을 자고, 웃고, 울고, 기쁘고, 슬프고, 좌절하고, 도전하고, . 대화를 하고, 우정을 나누고, 사랑을 하고, . .. 더보기
무기력증 극복 방법 No. 2 REDFOREST의 무기력증 극복 방법 NO. 2 . 누군가와 약속을 정하고 만나기. . . . . . . . . . . 사실 무기력한 삶을 보내고 있다면 오히려 이 방법이 제일 귀찮은 방법 중 하나이다. 이미 효능도 알고 있지만 만만치 않게 귀찮은 일이다. 그 누군가를 만날 것인지 정하는 일부터가 스트레스이다. 나는 그랬다. 이번 주 토요일에 만나자고 약속을 잡아 놓고도 하루 전날 혹은 약속시간 몇 시간 전에 약속을 파기한 적이 꽤 있다. 누군가와 약속이 있다면 적어도 옷부터 헤어스타일 신발까지 집에서 이미 스트레스로 시작하여 만날 장소와 함께 먹을 음식 등등 나와서도 스트레스이다. 무슨 대화를 나눌지 생각하는 것도 일이다. "돈도 없는데 누굴 만나.." "쉬는 날 그냥 집에서 혼자 쉬자.." 이 모든.. 더보기
우선순위 . . . . . 인생을 살아가는 동안 우리는 수 없이 많은 선택들을 하며 삶을 만들어간다. . 일을 할 때에도 사랑을 할 때에도 혼자만의 시간을 보낼 때도 모두 선택의 연속이다. . 그러한 관점에서 볼 때 한 사람의 인생은 그 사람의 선택들로 이루어졌다고 볼 수 있다. . "인생은 선택의 연속이다"라는 말을 누구나 한 번쯤은 들어봤을 것이다. . 그렇다 선택만 잘한다면 인생을 더 나은 방향으로 나아가게 할 수 있다. . 대부분의 사람들은 이 정도로만 생각을 할 것이다. 그렇다면 어떠한 선택이 최선의 선택인가. . 우선 모든 상황에서 우선순위를 잘 정할 줄 알아야 한다. . 직장에서 일을 할 때 연인과 사랑을 할 때 혼자 만의 시간을 보낼 때 . 우리는 어떠한 상황에서도 그 상황에 따른 우선순위를 잘 정.. 더보기
좌절 하고 있는 당신에게 . . . 강한 검을 만들려면 강한 연마가 필요한 법이다. . 지금 눈앞에 크나큰 시련이 왔다면 일단 그 시련 속에서 살아남아라. . 시련을 견뎌 낸다면 당신은 견뎌낸 시련의 크기만큼 강해질 것이다. . 지금의 내 상황이 불행하다 할지라도 좌절하지 마라. . 당신보다 더 큰 불행을 가진 자들이 훨씬 많이 있다. . 당신이 잃은 돈과 시간보다 더 많은 돈과 시간을 잃은 자들도 있다. . 당신이 가지고 있는 당연한 것들을 당연히 가지지 못한 자들도 있다. . 그러니 뒤는 돌아보지 말고 앞을 보아라. . 갈 때까지 가보면 더 이상 갈 곳은 없다. 그저 다시 왔던 길로 돌아가는 일만 남았을 뿐이다. . 일어서라 넘어져도 다시 일어서고 또다시 일어서라 . 일어서고 싶어도 다시는 일어서지 못하는 자들도 있다. . .. 더보기
무기력증 극복 방법 No. 1 REDFOREST의 무기력증 극복 방법 NO. 1 . 일부러 어지럽히고 청소하기 . . . . . . . . . . 그런 날이 있다. 아무것도 하기 싫고, 손가락 하나 움직이기 싫은, 하지만 맛있는 건 먹고 싶은 그런 날이 있다. 이런 날이 점점 늘어나면 벗어나고 싶어도 이미 나태함으로 무거워진 몸뚱이를 내 의 제대로 움직인 다는 건 불가능에 가깝다. 그럴 때 나는 집안 온 전체를 어지럽히고 다닌다. 옷을 벗어 아무 데나 던져놓고 밥을 먹고 뒷정리는 일절 하지 않으며 쓰레기는 여기저기 놔둔다. 이불 따위는 당연히 정리 할리 없다. 샤워도 마찬가지 세수조차 하지 않는다. 핵심은 정리를 하면 안 되고 오히려 일을 만들어야 한다. 이렇게 반나절만 지나면 집안은 전쟁통 중 포탄을 직격탄으로 맞은 폐허가 된다. .. 더보기
스트레스트레스트레스트레스트레스트레스 . . . . . 코로나 이후 사람들은 집에서 보내는 시간이 길어졌다. . 사실 어디 나갈 곳도 마땅치 않다. . 몸은 편해졌지만 마음은 불편해져 버린 지금 . 스트레스를 해소할 수단마저 사라져 버렸다. . 술집, 카페, 음식점, 노래방, 모든 곳이 9시면 문을 닫고 . 사람들도 마음 놓고 만날 수 없다. 이 모든 것은 스트레스를 유발한다. . 마스크를 365일 끼고 있는 것을 시작으로 스트레스는 시작한다. . 숨 쉴 때마다 느껴지는 답답함으로 스트레스를 더하고 . 함께 웃고 떠들며 얘기할 수 없는 답답함이 스트레스를 더한다. . 주말이면 친구와 함께 나누던 소주 한잔이 그리워져 스트레스는 더욱 커진다. 세상이 떠나가라 질러대던 노래방을 못 가서 스트레스 . 모처럼 쉬는 날인데 갈 곳이 없어서 스트레스 .. 더보기

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